Ansiedade, afinal o que é?
A psicóloga Juliana Teixeira conta pra a gente.
Muitas pessoas não entendem muito bem o que é a ansiedade e tendem a pensar que ela acontece quando se aproxima de algo que deseja fazer, uma viagem ou receber uma compra feita pela internet. Sim! isso pode até ser ansiedade, mas é mais expectativa.
Ansiedade é uma emoção humana que acontece quando precisamos nos preparar para uma situação futura.
O problema é quando a ansiedade te atrapalha de fazer o que você precisa, te paralisa e convida outras emoções negativas para andar junto contigo.
A ansiedade precisa ser regulada como qualquer outra emoção, pois pode te dar problemas maiores se a improdutividade começar a ser constante no seu dia a dia.
Então não deixe de regular suas emoções com estratégias que sejam eficazes para esse fim.
Busque um profissional de psicologia para te ajudar e se fortalecer frente a essa emoção tão regulável
Drª. Juliana Teixeira
Psicologa – CRP03/4889
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